гастрит и лишний вес

Относительно стресса на рабочем месте следует отметить еще то, что работа в современном мире, как и современная жизнь в целом, может подрывать чувство, что ваша жизнь в ваших руках. В ситуации, когда вы испытываете огромное давление различных обстоятельств  –  от требований получить прибыль для предприятия до ослабления гарантий занятости и личной безопасности  –  потребность в утверждении контроля становится еще больше. Это уже не контроль ради контроля и не попытка показать, кто тут главный. Скорее, это средство для уменьшения ежедневного давления.

Установление такого контроля открывает перед вами возможность гораздо более сознательного подхода к своей жизни. С другой стороны, если вы справляетесь с давлением обстоятельств неосознанно, ваши навыки сознательного подхода к проблемам будут ослабевать, и вместе с этим сузится круг возможностей, ожидающих вас в будущем.

До сих пор мы говорили о стрессе, который испытываете вы сами, но иногда случается так, что мы можем стать источником эмоционального напряжения для других. Важно обратить внимание на то, чтобы создавать меньше стресса окружающим людям. Сознательный человек берет на себя ответственность как в том, так и в другом случае. Просто вспомните, что стресс  –  это петля обратной связи, и чем больше вы делаете, чтобы улучшить качество поступающей в эту систему информации, тем больше пользы вы получите в награду.

Вы создаете ненужный стресс в жизни других людей, если о вас можно сказать следующее:

● Вы требовательны, критичны и педантично одержимы совершенством. Это сильнее всего влияет на увеличение психоэмоционального напряжения.

● Вы отдаете непоследовательные распоряжения и склонны к непредсказуемым переменам.

● Вы демонстрируете неуважение к другим сотрудниками и/или к их работе.

● Вы создаете неблагоприятную рабочую обстановку (например, атмосферу, где склоки, сплетни и унижающие комментарии сексуального характера в порядке вещей).

● Вы не позволяете другим иметь собственное пространство.

● Вы перекладываете на других свою работу просто потому, что можете себе это позволить.

Источник: смотреть здесь

Полезно знать - джиллиан майклс сбрось лишний вес ускорь

сбросить лишний вес упражнения

Через вышеупомянутое поучительное объяснение Вы видите, что голодание: во-первых — компенсаторное действие, чтобы облегчить работу тела; во-вторых — это механический процесс устранения прямых преград тела, вызванных твердыми, неестественными продуктами; в-третьих — это сжатие тканей, выдавливающее из них слизь, что вызывает трение и преграды в кровообращении.

Несколько примеров жизненной силы от одного только "P" — энергии, давления воздуха:

Один из моих первых голодальщиков, относительно здоровый вегетарианец, прошел 45 миль в горах на 24-ый день голодания.

Друг, на пятнадцать лет меня моложе, прошел со мной 56 часов непрерывно после десятидневного голодания.

Немецкий врач, специалист в лечениях голоданием, издал брошюру, названную "Голодание — увеличение жизненной силы." Он нашел тот же факт, что и я, но он не знает почему и как происходит увеличение. Жизненная сила, поэтому, остается для него загадкой.

Если Вы пьете только воду во время голодания, то человеческий механизм чистит себя. Для примера представьте как выдавливают грязную губку. Но грязь в этом случае — липкая слизь, а часто и гной, и лекарства, которые должны попасть в кровообращение и до конца раствориться, чтобы пройти через прекрасное "физиологическое решето" — почки.

Урок 18

Голодание. Часть 2

Пока отходы находятся в кровообращении, Вы чувствуете себя несчастными во время голодания, а как только они уходят через почки, Вы чувствуете себя прекрасно. Два или три дня спустя этот процесс повторяется. Теперь Вам должно быть ясно почему во время голодания состояние изменяется так часто, и почему для Вас возможно чувствовать себя более сильным и здоровым на двадцатый день голодания чем, например, на пятый.

Но вся эта очистительная работа, идущая путем продолжительного сжатия тканей (становящихся худыми) должна быть сделана! Но с оригинальным старым составом крови пациента, длительное голодание, а особенно — сверхдлительное(дольше 21 дня), может стать фактически преступлением, если больной организм слишком забит мусором и ядами. Голодальщики, которые умерли от слишком длительного голодания, умерли не от нехватки пищи, но фактически "задохнулись" в громадах их собственного мусора. Я сделал это утверждение несколько лет назад: "непосредственная причина смерти не бедность крови жизненными веществами, но слишком большие препятствия кровообращению. "O" (препятствия) становится столь же большим, если не еще больше, чем "P" (давление воздуха) и механизм тела переходит к "смертельной точке".

Источник: сбросить лишний вес упражнения

Выбор читателей: сбросить лишний вес все серии

диета для сушки

Чуткий и глубокий подход к продолжению человеческой жизни, рождению ребенка, - стиль, характерный для тибетского акушерства (вторая часть книги).

Необходимость сна и рациональное использование темного времени суток - третья часть книги.

Информация почерпнутая автором из классических книг по тибетской медицине и устных наставлений подана в доступной манере.

Пусть эта книга принесет помощь максимальному количеству живых существ!

ЧУДЕСНЫЙ КОКОС ИСЦЕЛЯЮЩИХ ЗНАНИЙ.

Тибетская медицина в нашей жизни, (Руководство для неспециалистов)

Фонд домашних Технологий

Тибетский центр "Цеванг Озер Линг"

Санкт-Петербург, 1999

ББК 87.3(2) В27

В27 Чудесный кокос исцеляющих знаний. Врач Александр Арбузов - СПБ., 1999 - 88 с.

© Текст Арбузов А. 1999

© Релакция Арбузова О.В., Козырева О.. 1999

ISBN 5-88882-0253

Предисловие ................................................................................... 6

Наука о питании в тибетской медицине……………......................10

Зачатие, беременность и роды в тибетской медицине ..............59

Сон и сновидения............................................................................79

Цель любого живого существа - достижение сча¬стья, и оно возможно при гармонии тела и ума, адек¬ватном взаимодействии с окружением. В Тибете* (Тибет - страна, находящаяся на Тибетском нагорье, граничащая с Индией, Китаем, Непалом, Бутаном и Кашмиром. Тибет - древнее государство с сильной, интересной культурой, во многом оформившейся под влиянием Буддизма, попавшего туда в V1-VII вв. Н.Э.) бо¬лее 1500 лет сохраняются Учения, которые делают её возможной. В настоящее время многие из них до¬ступны на Западе и в России.

Эта книга составлена для широкого круга читате¬лей и три её части содержат три наиболее важных ас-пекта жизни человека в традиции тибетской медици¬ны, мы надеемся, что данное издание принесёт поль¬зу всем, кто его прочтёт.

Тибетская медицина - уникальная система про¬филактики и лечения болезней, сформировавшаяся в VIII веке в результате слияния собственно тибетской (бонской), индийских Аюрведы и Сиддха, китайской и других медицинских систем. Это полноценная на¬ука с огромным корпусом книг (большей частью не переведённых па европейские языки), живой непре¬рываемой традицией передачи Учения от учителя к ученику, со стройной теорией, с разными школами, с широким арсеналом средств диагностики, профилактики и лечения болезней от подробно разработанной диетологии до системы сложных лекарств, изготавливаемых из сырья растительного, минерального и животного происхождения.

Источник: www

Выбор редакции: как на самом деле похудела

терапия лишнего веса

В условиях сниженной кислотности желудочного сока, длительной задержки пищи в полости желудка в старческом возрасте создается благоприятная ситуация для возникновения бродильных процессов в желудочно-кишечном тракте как следствие сниженной антимикробной состоятельности желудочного содержимого. Возникает усиленное газообразование с отрыжкой и повышением давления в желудке, чувство переполнения и тяжести в подложечной области.

Поджелудочная железа. Инволюционные изменения в поджелудочной железе заключаются в прогрессирующей атрофии ткани органа, замещении клеток, секретирующих ферменты и другие компоненты панкреатического сока, соединительной тканью. Из года в год уменьшается суммарное количество функционирующих клеток поджелудочной железы, снижается объем продуцируемого ею секрета. Все это отражается на интенсивности и качестве пищеварения. В условиях дефицита панкреатических ферментов в кишечнике происходит неполное переваривание белков, жиров, углеводов. Организм не способен усвоить непереваренные компоненты пищи и поэтому испытывает хронический дефицит питательных веществ. Развиваются нарушения обменных процессов в органах и тканях, гиповитаминозы, иммунодефицит, расстройства многих функций организма.

Печень. В организме здорового человека процессы старения мало сказываются на функциональном состоянии печени. Долгое время печень адекватно участвует во всех механизмах жизнеобеспечения организма. Однако в старческом возрасте постепенно снижается интенсивность ее кровоснабжения, уменьшается количество гепатоцитов – основных клеточных структур печеночной ткани, падает активность звеньев ее функциональной деятельности. Так, скорость синтеза белков печенью в старости снижается, более чем на 30 % уменьшается ее участие в жировом, углеводном, пигментном, водно-электролитном, витаминном обмене, угнетаются антитоксическая и другие функции. Несмотря на снижение массы печени и уменьшение ее функционального состояния, в процессе старения организма она продолжает обеспечивать на должном уровне деятельность всех тканей и систем.

Источник: ввв

Выбор редакции: диета при подагре и повышенной мочевой кислоте

сбрось вес ускорь метаболизм

Отсутствие эффективности физической деятельности в процессе похудения связано с тем, что никто в нее не верит: ни врачи, которые предписывают диеты для похудения, ни те, кто следует этим диетам. До настоящего времени советчики всегда довольствовались тем, что выдавали корректные советы: «пытайтесь двигаться немного больше, приложите усилия…» с такой формулировкой у этих советов нет ни одного шанса на то, что им действительно последуют, так как она доказывает, что советчик сам в них не верит. Расходы калорий и многочисленные преимущества физической деятельности демонстрируют ее очевидную эффективность, но экономическая модель и образ жизни в нашем обществе больше повернуты к проектировке и разработке различных электроприборов, которые всячески помогают человеку и устраняют любое усилие. Перед человечеством встает серьезный вопрос: должны ли мы согласиться с тем, что модель «среднего человека» смещается к модели «полного человека», ставшего таким из-за чрезмерного питания для компенсации проблем, вызванных реальным миром? Или же мы должны отвергнуть тучность и у нас для этого есть все средства? Я полагаю, что общество, сознательно не задаваясь этим вопросом, склонится к терпимости общего избыточного веса.

„Активная мышечная деятельность вызывает выделение эндорфинов, и организм сам начинает получать удовольствие от потери веса“

Вы знаете мое мнение, так как читаете эту книгу, которая предлагает отказ от избыточного веса и средства для этого. Я — та пчела, которая собирает пыльцу и находит удовольствие, летая от цветка к цветку; мед и воск, сохраненные в самом сокровенном месте улья, у нее на втором плане.

Следовательно, вас не удивит, что я пытаюсь оптимизировать метод, которому я посвятил всю свою энергию с того дня, когда благодаря моим полным пациентам встал на этот путь. И я вижу в физической деятельности тот стратегический элемент, который может, в совокупности с моей диетой, дать вам средство самому выбирать, каким быть вашему телу, и отказаться от того, чтобы входить в число тучных людей. Поэтому я прошу вас забыть размытое предписание «двигаться больше и есть меньше».

Источник: смотреть здесь

Выбор читателей: сжигание лишнего веса

на сколько можно похудеть на диете

При недостатке волокон полезные кишечные бактерии начинают голодать, вызывая постепенное ухудшение общего самочувствия. Все это оказывает негативное воздействие не только на вашу иммунную систему, способствуя развитию аутоиммунных заболеваний, но и на состояние кишечника. Защитный кишечный барьер разрушается, что может привести к синдрому «дырявой кишки». Люди с таким расстройством часто страдают от обширных воспалений и воспалительных заболеваний.

Ученые также выяснили, что потребление волокон сокращает уровень холестерина в крови, понижает давление, улучшает чувствительность к инсулину и помогает бороться с воспалениями.

Исследования показали, что диета с высоким содержанием волокон снижает риск ранней смерти. Это связано с тем, что падает вероятность развития ряда жизнеопасных хронических заболеваний, как, например, диабет второго типа, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и онкология.

Не забывайте, что все перечисленные расстройства способны вас убить. Существует два вида волокон.

✓Растворимые волокна – те, что есть в огурцах, ягодах, бобах и орехах, образуют в кишечнике гелеобразную массу, замедляя пищеварительный процесс. Это позволяет дольше оставаться сытыми, сбросить лишние килограммы. Сокращается всасывание глюкозы, и уровень инсулина сохраняется в норме. Этот вид волокон ферментируется в кишечнике и отвечает за поддержание здоровья микробиома.

✓Нерастворимые волокна – те, что есть в овощах с темными листьями, зеленых бобах и сельдерее, не распадаются в процессе пищеварения. У них много полезных свойств, два самых важных – это способность связываться с токсинами, выводя их из организма, и стабилизировать pH кишечника, создавая неблагоприятные условия для потенциально опасных микробов. Нерастворимые волокна помогают ускорить прохождение отходов, нормализуя стул. В случае запора они размягчают кал, разжижая массу; в случае поноса способствуют его отвердению, поглощая лишнюю воду. Но не следует забывать: достаточное количество волокон очищает организм от токсинов и отходов, а их переизбыток наносит вред защитной микрофлоре кишечника. И еще: нерастворимые волокна могут связывать и выводить минералы и медикаменты, поэтому разграничьте время приема. Лучше всего принимать растворимые волокна за час до или через час после приема нерастворимых.

Источник: смотреть здесь

Похожие статьи: похудела овощи

диета при обострении язвы

1-4. Острые хирургические инструменты, числом двадцать шесть, изготавливаются из металла очень умелым кузнецом, придерживающимся традиционных методов. Они все в целом 11,7 см. в длину, острые до такой степени, чтобы без затруднения разрезать волос, красивые, способные долго храниться, выглядят не угрожающе, изготовленные из хорошо закаленного качественного металла, такого, как сталь, хорошо отбитого молотом, цветом подобные синему лотосу, с лезвием, соответствующим названию, всегда готовые к работе, с лезвием в одну четвертую от общей длины инструмента. Каждого из них должно быть по два-три для замены и они должны соответствовать месту проведения операции.

Нож с круглым лезвием,

скальпель,

ланцет для разрезания

и ланцет для расширения,

скальпель, похожий на змею,

острый зонд большой

и острый зонд малый,

цыганская игла,

ножницы (похожие на клюв ворона),

щетка,

бритва (четырех видов),

топор,

прут,

перочинный нож,

острый крюк,

пила,

ножницы,

маникюрные ножницы,

зубной ланцет,

иглы,

загнутые иглы,

щетка с острой щетиной,

маслобойка,

инструмент для прокалывания ушей

и шило (четырех видов) –

двадцать шесть острых инструментов.

5. Мандаларна шастра (нож с округлым резцом), имеющий острый конец, по форме напоминающий ноготь указательного пальца, используется для скобления и разрезов (отрезания) при таких болезнях, как потхаки (киста глазного века), сундика (воспаление миндалин) и т.п. 6. Вридхипатра (скальпель) своей формой напоминающий берберийский нож (бритву), используется для разрезания (отрезания), прорезания и разрывания или разделения тканей. Скальпель с прямыми краями используется при поднявшихся (вздувшихся) опухолях, скальпель с согнутой спинкой, длинными или короткими краями используется при глубоко сидящих опухолях.

7. Утпалапатра и адхьярдхадхара (ланцеты) используются для надрезания и разрезов.

Сарпьясья (сарпамукха – со змееподобным острием) предназначен для разрезания (отрезания) полипов в носу и ушах и имеет лезвие размером в половину ангула.

8. Эшани (острый зонд), предназначенный для обследования пазух, гладок и формой напоминает рот земляного червя.

Источник: диета при обострении язвы

Полезно знать - лишний вес у ребенка 10